Wybierz cel i przejdź do działania
Panel + poradniki + progres
StylowyFacet łączy konkretne poradniki z panelem trenującego: ustaw cel, policz kalorie, zapisuj wagę i wracaj do formy bez działania na wyczucie.
- Kalkulator kalorii
- Dziennik żywieniowy
- Waga i pomiary
- Poradniki bez ściemy
Zacznij tutaj
Trzy najczęstsze cele użytkownika. Każda ścieżka daje prosty start, następny krok i sensowne linkowanie dla Google.
Chcę schudnąć
Zacznij od kalorii, białka, obwodu pasa i kontroli tygodniowego trendu wagi.
Start redukcji
Cel 2Chcę zbudować mięśnie
Wybierz plan, opanuj technikę, zapisuj progres i nie dokładaj ciężaru kosztem ruchu.
Plan treningu
Cel 3Chcę poprawić zdrowie
Sen, ciśnienie, tętno, badania i regeneracja bez zgadywania oraz bez diagnoz online.
Zdrowie po 30
3 ostatnie wpisy
Aktualne artykuły na stronie głównej pokazują, że serwis żyje i prowadzą czytelnika dalej.
Najnowszy wpis
10 jajek tygodniowo — zdrowa dawka białka i tłuszczu czy przesada?
10 jajek tygodniowo może pasować do diety aktywnej osoby, ale pod warunkiem dobrego kontekstu: LDL, całej diety, warzyw, błonnika i sposobu przygotowania.
Najnowszy wpis
Wyciskanie hantli na ławce płaskiej — technika, mięśnie i najczęstsze błędy
Praktyczny przewodnik po wyciskaniu hantli na ławce płaskiej: ustawienie łopatek, tor ruchu, kąt ramion, praca klatki i błędy, które zabierają efekt.
Najnowszy wpis
Czy na pewno jesteś na deficycie kalorycznym? Test 14 dni
Nie oceniaj deficytu po jednym pomiarze wagi. Zrób test 14 dni: średnia masy, obwód pasa, pełne liczenie kalorii, kroki i jedna korekta naraz.
Przejdź do bloga albo wybierz hub: Trening, Dieta, Zdrowie.
Huby, które mają prowadzić
Hub nie ma być archiwum. Ma powiedzieć: zacznij tutaj, potem przejdź tam.
Dlaczego StylowyFacet?
Największa przewaga nad typowym blogiem to połączenie praktyki, sceptycznego podejścia do suplementów i narzędzi do śledzenia progresu.
Konkrety
Artykuł ma dać decyzję, checklistę albo plan minimum. Nie tylko teorię.
Źródła
Treści zdrowotne i suplementacyjne wymagają źródeł, daty weryfikacji i ograniczeń.
Panel
Użytkownik przechodzi z czytania do działania: kalorie, makro, waga, woda i dziennik.